白米の代わりにオートミール - デブの極み〜産後ダイエット〜

ネットで検索魔になっていた時に、

発見したものがあるのでご紹介します😊

おそらく、皆さん知ってるとおもうのですが

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これ。

そう！！

オートミールでございます♡♡

オートミールって、血糖値が急上昇しにくいので、ダイエット食としても色々と話題になってるみたいで、私も即買いしました。

白米を食べるのに抵抗があったので、

（今は普通に食べてるんだか😂）

お米の代わりにこのオートミールを食べてました〜！

初めて食べた時も、めちゃくちゃ食べやすかったです。表現しにくいですが、お粥に少しブツブツした食感が残ってる感じかな？？

（説明下手ですみません😭）

食べ方は、お鍋にオートミール30gくらいと、

多めの水を入れて少しグツグツさせます。

オートミール、水分を吸収して膨らむので、

お水多めにする事がコツ！！

私は、

オートミール　＋　お茶漬けの素

オートミール　＋　鶏ガラ　＋　七味

極々かんたんに調理して頂いてました。

少しの量でも膨らむので、食べた感がすごくあります♡オススメです♡

最近では、気が向いた時にオートミールを米化させてカレーライスとしていただいたりしてます。

白米を食べるよりかは、罪悪感が少なく、

尚且つカロリーは白米よりも低めであり、

血糖値が急上昇しない！

腹もちよし！

薬局とかにも売ってはいますが、

毎日食べるとなると再々買いに行くのも面倒なので、通販で大容量の物を買いました。

これ↓↓

多分、通販で買った方が安いんじゃないかな？

おっきな袋にどかっと入ってるので、

私は100均で入れ物を買ってきて、

乾燥剤を１つ入れて保存してます☆

これ、本当に沢山入ってるので、

食べ続けたい！

誰かとシェアする！

って人にオススメかと思います😊！

まだ20食分くらい余ってるので、

私も産後ダイエット開始がてら、また再開してみようと思います。

調理の様子をまたUPしたいと思いますので、どうぞよろしく♡